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Crashkurs Meditation: Anleitung für Ungeduldige ... garantiert ohne Schnickschnack

Crashkurs Meditation: Anleitung für Ungeduldige ... garantiert ohne Schnickschnack
Exemplarinformationen
Barcode Regalstandort Literaturabteilung Bandzählg. Zweigstelle Status Fällig am
12464118 12 Selbsterfahrung Spiritualität SCHNE
Persönlichkeit und Gesellschaft   Solingen Hauptstelle . Verfügbar .  
. Katalogdatensatz497832 ItemInfo Datensatzanfang . Katalogdatensatz497832 ItemInfo Seitenanfang .
Kataloginformation
Feldname Details
ISBN ISBN 978-3-8338-2351-0 fest geb., innen Spiralb. : EUR 14.99
Verfasser/in Schneider, Maren
Titelinformationen Crashkurs Meditation : Anleitung für Ungeduldige ... garantiert ohne Schnickschnack / Maren Schneider
Erscheinungsangaben München: Gräfe und Unzer, 2012
Umfang, Ill. und Format 80 S. : Ill. (farb.) ; 21 cm + CD
Notiz Ein 8-Wochen-Kursprogramm in Achtsamkeitsmeditation für Eilige. Mit Audio-CD.
Achtsamkeitslehrerin Schneider legt als Alternative zu ihrem umfangreichen Kursbuch zur achtsamkeitsbasierten Stressreduktion MBSR ("Stressfrei durch Meditation", ID-A 14/12) eine Instant-Kompresse für Eilige, "garantiert ohne Schnickschnack" vor, will sagen: Auf den theoretischen Unterbau verzichtet sie hier ganz und konzentriert sich auf die Essentials des 8-Wochen-Programms. Gut handhabbar durch Spiralbindung, munter illustriert, motivierend und lesefreundlich durch Info- und Merkkästchen sowie die farbig akzentuierten Übungen und Meditationen, sind die auf 3-10 Minuten angesetzten Übungseinheiten kompakt durchgestylt, inklusive Hinweisen auf die entsprechenden Tracks auf der im Buchdeckel eingeklebten Übungs-CD. Am Schluss Tipps und Tricks zur Verankerung der Achtsamkeitsmeditation in den Alltag. Mit Bezugsquellennachweis, Adressen, Register. Die Autorin weist seriös darauf hin, dass der "Crashkurs" die Einweisung durch einen erfahrenen Lehrer nicht ersetzen kann. - Für die Adressaten vor dem o.g. Titel sowie den Manualen von J.T. Eßwein (ID-A 8/11) und L. Lehrhaupt (ID-G 31/10) empfohlen. (1)
Schlagwort Stressbewältigung
Achtsamkeit
Meditation
Übung
Stressbewältigung
Achtsamkeit
Meditation
Beispielsammlung
CD
Download / Link http://deposit.d-nb.de/cgi-bin/dokserv?id=4033649&prov=M&dokvar=1&dokext=htm$3Inhaltstext$A2
Siehe auch http://cover.ekz.de/9783833823510.jpg
Siehe auch http://www.vlb.de/GetBlob.aspx?strDisposition=a&strIsbn=9783833823510$3Titelbild
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