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Männeryoga: das Powerprogramm für Körper, Geist und Seele

Männeryoga: das Powerprogramm für Körper, Geist und Seele
Exemplarinformationen
Barcode Regalstandort Literaturabteilung Bandzählg. Zweigstelle Status Fällig am
12210116 7 Fit & Gesund Yoga & Co BENNE
Gesundheit   Solingen Hauptstelle . Ausgeliehen . 25 Mai 2021
. Katalogdatensatz471249 ItemInfo Datensatzanfang . Katalogdatensatz471249 ItemInfo Seitenanfang .
Kataloginformation
Feldname Details
ISBN ISBN 978-3-7787-8222-4 kt. : EUR 17.99
Verfasser/in Bennewitz, Dirk
Titelinformationen Männeryoga : das Powerprogramm für Körper, Geist und Seele / Dirk Bennewitz. Fotos: Marco Grundt
Erscheinungsangaben München: Lotos, 2011
Umfang, Ill. und Format 143 S. : überw. Ill. (farb.) ; 25 cm
Notiz Eine Kombination klassischer Asanas mit Power-Yoga und Kampfsportelementen, abgestellt auf männliche Bewegungsmuster und leicht nachvollziehbar.
"Man kann nicht immer ein Held sein, aber man kann immer ein Mann sein" - dieses Goethe zugeschriebene Diktum nimmt der Bodyguard und Yogalehrer als Motto seines Übungssystems, das in Sprache und Auswahl auf ganze Kerle setzt, indem es Positionen des Power-Yoga mit Kampfsportelementen anrührt. Die Philosophie des Yoga ist hier nebenrangig, es gilt die klare Ansage: "Meine Übungen werden euch anstrengen, in Form bringen und mental runterfahren, und das alles gleichzeitig". Didaktisch-methodisch einleuchtend sowie in der Präsentation motivierend, sind die Übungen auf typisch männliche Bewegungsmuster und "Problemzonen" abgestellt. Nach grundlegenden Vorbereitungen stehen in Schritt-für-Schritt-Anleitungen, begleitet von klaren Farbfotos, 9 grundlegende Asanas und 7 Power-Yoga-Sequenzen im Fokus, inkl. einer Aikido-Sequenz mit Stock. Am Schluss Anregungen zur mentalen Gesundheit sowie zur Ernährung und generellen Gesunderhaltung. Eine Begleit-DVD wäre ein Desiderat. - Im Kontext von R.S. Polster (BA 6/02), G. Takoma: "Der Krieger in dir" (ID-G 21/07) und P. Broome (BA 7/09) gern empfohlen. (2)
Schlagwort Mann
Yoga
Übungssammlung
Weitere Personen Grundt, Marco
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Klassifikation:
  • 7 .
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